ストレス太りは、特に女性の場合、心理的ストレスを食べることで解消し、太ってさらにストレスを溜めるという悪循環を招いてしまいがち。例えば次のような傾向がもともとあなたにあるとすると、今の体重増加はストレスが原因かもしれません。癒されたい気持ちをきちんとキャッチして、太らないストレス対処法を身につけましょう！空腹を満たすためだけではなく、精神の安定や心地よさを求めて、もしくは何かから逃避するなどのために食べる例です。おそらくこのような傾向がある方は、ストレスが溜まれば溜まるほど、過食行動をとりやすくなることでしょう。ストレス太りを解消するには、まずストレスの原因をできるだけ排除していくことが基本です。オーバーワークならば仕事量を調整し、人間関係のストレスなどもお酒で紛らわせずに、信頼できる人に相談するなどして解決をはかりましょう。また、ストレスを食べること以外で発散する方法を身につけることも大切。
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